クーラー強敵説
暑い日が続くと、ちょっと困ったことがある。
汗っかきなので汗を沢山かく悩みもあるのだが、
「クーラー」も…意外な強敵なのである。
お店に入ると、クーラーで店内が涼しくなっている。
そして、ドリンクなどを注文して…読書を始める。
…徐々にそのクーラーから出る冷気で寒くなる。
外は暑いはずなのに、自分だけ寒くなる現象が発生するのだ。
「夏のカフェでは長居しない」ということなのだろうが、
のんびりしたいので…そこはどうにかならないだろうか？
夏は温度調節も大切だ…と感じた次第だ。
（身勝手かもしれないけど、この気持ち…どこかのカフェに届け！）
（追伸）
ちょっと前にも、同じようなことを書いていた！
そのくらい感じているということで、ご容赦を！
褒められた朝食
健康を目指す日々（2）
減塩生活を始める前、
栄養士さんの指導を受ける機会があった。
最初、自分の食生活を話す時、
反省点ばかりでとても恥ずかしかった。
けれども、結果的には指導を受けてよかったと思っている。
口に出して言うことで、
自分がいかによくない食生活をしていたか認識できたし、
気づけなかったことにも気づくことができた。
やはり何事も、しっかりと向き合うことは大切だ。
その後、自分なりに改善してみて、
栄養士さんに褒められた朝食メニューがこちら。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
・ごはん（1杯、玄米）
・納豆
・サラダ（レモンドレッシング）
・もずく酢
・バナナ（1本）
・豆乳（1杯）
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
醤油は減塩のものに変更して、
少しでも塩分を減らせるように工夫。
「茶色いものは塩分高め」と教えられたので、
ドレッシングはレモン味にチェンジ。
果物も身体にいいからと食べ過ぎるのではなく、
片手に乗るくらいに１日食べるようにも教わる。
（カリウムは高血圧予防にいい）
オススメのメニューあれば、お教えください。
空のように
気持ちのいい青空だった。
世の中はコロナで大変なことになっているのに、
空だけはいつも通りである。
行動制限はまだされていないものの、
周りの目がまた気になり始める今日この頃。
自然と行動制限されている気がしてならない。
「正しい」とは、誰が決めるのだろうか？
ルールに則る場合はそれが既に決まっているだろうが、
ルールがない場合は…人それぞれなことも多いのではないか？
それを自分の価値観のみで正しいか正しくないかを決めるのは…
ちょっと危ない気もする。
このコロナ禍で、最近感じていることだ。
ネットでの発言やネットとの付き合い方、ちゃんと考えないと。
色々な意見も取り入れて、広く世の中を見たい。
そうすれば、お互いに気持ちよく過ごせるのではないか。
写真の空のように…清々しい気持ちで生きたい。
憂鬱な本
この本に出てくる登場人物を…責めることはできない。
あまり身近なことではないけれど、
手を伸ばせば、そんな環境はどこにでもある気がした。
自分だって、もしかしたら…陥っていたかもしれない。
その可能性だって、否定できないのだ。
けれども、今自分はちゃんとここにいて、
お仕事をして、blogを書いている…それだけでも幸せなのかもしれない。
生まれ育つ環境は、子どもには選べない。
じゃあ、どうすれば抜け出せるのか？
答えを見出せず、グルグルと頭の中で考えが巡る。
これは自分には…難しい問題だ。
読み進めると憂鬱になることが多いけれど、
ちゃんと読み終えたいとは思っている。
彼女達のストーリーを、しっかりと読んでいきたい。
