時にはご褒美も
健康を目指す日々（4）
誘惑も多くなってきてるし、
制限をし過ぎても長続きしないと思って…
食べたい時は食べようと思っている。
けれども、以前のように大量に摂取するわけではなく、
「週に一度の楽しみ」という名目で楽しむようにしている。
そうなると、メニュー選びが重要になる。
頻繁に食べることはできないわけだから、
そのタイミングで食べたいものを選ぶ。
（できれば、カフェのスイーツがいい！）
ただ、タイミングがうまく噛み合わない時もある。
そんな時は、ファミレスのデザートになることも。
写真は、サイゼリヤのプリン。
この時も久々のデザートで…極上の美味しさだった！
制限し過ぎて失敗したことが多々あったので、
今回は無理のない程度で頑張ることにしようと思った。
