片方考えると、もう片方がダメ
諦めが悪いので、時々外食している。
塩分を表示しているお店があるので、
そこで計算しながら…その日の食事を決める。
もちろん、今まで食べていたメニューはNG。
なので、色々探すのだが…これがかなりの時間を要する。
自分に許された量を考えれば、選択肢は限られるはずなのに…
食べ合わせも考慮しないといけないから、
いつも以上にメニューを物色することになる。
野菜を入れて、ご飯も入れて…メインも入れる。
このメインで苦労することが多い。
結局は、鶏肉系になることがほとんど。
そんなある日、塩分が少ないメニューを見つける。
ボリュームも満点で本当にこの塩分なのか？！
これは…食べるしかない！！
そして、注文してから気付いた。
いやいや、塩分低くても…高カロリーやないかい。
やっぱり、外食には落とし穴が満載だ。
視野を広げて…明日も健康生活続けよう。
