眠れるパターンを振り返る
今週のお題「眠れないときにすること」
今回は、普通に眠れる時のことを考えたい。
そのパターンを知っておけば、
眠れない時がやってきても…攻略できるはずだ。
1、何もしなくても眠れる時
これは…疲れている時だ。
とにかくベッドに入りたい…そう思う時は、
何をしなくても、すぐに夢の世界だ。
2、ちょっとアシストが必要な時
眠たいけれども、もうひと押しが欲しい…。
お気に入りは「Sleep」というミックス。
これを流せば、すぐに眠ることができる。
3、色々やっても眠れない時
色々やっても眠れない時はある。
そんな時は…スマホの時間だ。
ゲームをやったり、動画を見たり…疲れるまで。
寝ようとする時にスマホを見るのは、
本当はいけないのだと思う。
ネットで検索してみると…そんなコラムを見つけた。
だから、本当に眠りたければ…
「3」を除いて、自分のパターンを振り返ってみてほしい。
